Яйцо с овощами в духовке

Яйцо с овощами в духовке

Диетологи утверждают, что овощи полезнее всего готовить в духовке. Наш рецепт позволяет максимально сохранить полезные вещества, которые в изобилии находятся в овощах и куриных яйцах тоже. Попробуйте приготовить и сделайте вывод сами.

Шаги
60 мин.Печать
  • Как приготовить яйцо с овощами в духовке? Поработаем с капустой. Отделяем соцветия подготовленной цветной капусты и капусты брокколи в нужном нам количестве.
  • Шпинат промываем и мелко режем ножом. Болгарский перец режем на кусочки.
  • Головку чеснока по этому рецепту очищаем от грязной шелухи и обмываем под проточной водой, оставив ее целой.
  • Картофель чистим, промываем и нарезаем кубиками 1х1 см.
  • Посыпаем солью, приправами и специями, добавляем майонез и перемешиваем наши овощи.
  • Выкладываем овощи в рукав, пристраиваем в форме для запекания так, чтобы они держались кучкой, и выливаем сверху яйцо. Его также посыпаем специями.
  • Ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 50 минут.
  • Выкладываем горячим на красивую тарелку и получаем удовольствие от поглощения полезной и вкусной пищи. Приятного аппетита!
Inna/ автор статьи
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )

Papa-Koolinar
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: